Miért fáradunk el télen? | Anyagcsere, hormonok és vitalitás – Lakatos Péterrel

Mi történik a szervezetünkkel télen, és hogyan tudjuk ilyenkor is megőrizni az energiánkat és vitalitásunkat?

Ebben a podcast beszélgetésben Lakatos Péter, életminőség tanácsadó, erőnléti szakértő és a KORTALANUL Kihívás alapítója volt a vendégünk.

A videóban szó esik többek között arról, hogy:
• milyen evolúciós folyamatok befolyásolják az energiaszintünket a téli időszakban
• hogyan hatnak a hormonális változások a hangulatra és a motivációra
• miért lassulhat az anyagcsere, és ez mit jelent a mindennapokban
• hogyan építhető vissza a vitalitás mozgással, még télen is
• mi a szerepe a tudatos táplálkozásnak és a mikrotápanyagoknak a regenerációban
• miért kulcsfontosságú a pihenés és az alvás
• hogyan néz ki egy ideális, regenerációt támogató téli nap felépítése

Ha szeretnéd jobban érteni a tested működését, és tudatosabban támogatni magad a hidegebb hónapokban is, ez a beszélgetés neked szól.