Rólam
Bemutatkozás
Egy idézettel kezdem, amit a nagyapámról írtak, anno
„Az üzem tulajdonosa az üzemet saját szorgalmából, idegen tőke igénybevétele nélkül létesítette. Minden magasabb előképzettség nélkül, kizárólag saját szorgalmából, önképzés útján jutott el a mai üzemig, mely jelenleg 26 munkást foglalkoztat. Az üzem ma is egyszerű parasztházban működik, ezzel szemben gyárt hidraulikus olajsajtolót, szalagfűrészeket, vas- és fémipari gépeket. Több általa gyártott gépen saját találmányú újításokat és módosításokat alkalmazott, nagyobb mennyiségű, kisebb szerszámokat a helyi újjáépítéshez szállított."
Lakatos Péter, Longevity coach vagyok, vagyis valaki akinek a célja az, hogy Te sokáig és egészségben élj!
Edző
Az első edzőtermem 1990-ben nyitottam. Strongevity és Ground Force Method master oktató. Buteyko Clinic és Oxygen Advantage master trainer. CFCS és FMS nemzetközi oktató. Sleep Coach és Precision Nutrition táplálkozási tanácsadó.
Sportoló
Fekete öves Carlson Gracie Brazil Jiu Jitsu gyakorló és Expert 3 szintű Krav-Maga Global oktató.
Tanár
Itthon és külföldön 2005 óta oktatásokat vezetek. Functional Movement System, Buteyko Clinic, Oxygen Advantage, Strongevity kurzusokat tanítok kollégáimmal.
Tanuló
Évente rengeteg élő és online kurzust végzek el, heti 2-3 könyvet olvasok el – mindezt azért, mert tanulónak tartom magam elsődlegesen.
Ha azt gondolod, valamiféle edzőguru vagyok, aki mindenre tudja a választ, csalódni fogsz. Nem rendelkezem a legmagasabb tudományos fokozatokkal a testnevelés területén.
Az álmom az volt, hogy profi sportoló és majd edző legyek, de a körülmények úgy hozták, hogy sem egyik, sem másik területen nem tudtam elérni a céljaim. A profi karrierhez talán a tehetség is hibádzott, az edzői ambícióimat pedig gyorsan letörték az akkor döntéshozók, 1989-ben. Még ha így is lett, a kedvem a sportoktól soha nem vehették el, attól sem, hogy amit csak lehet, ebben a témakörben elolvassak, felkutassak. Közben más területen szereztem diplomát, és üzleti területen helyezkedtem el. A ha már csináljuk, akkor csináljuk jól mentalitást otthomról hoztam, és rövidesen a HBO Magyarország, majd a UPC Magyarország értékesítési igazgatójaként dolgoztam értékesítők százaival. De volt egy elvarratlan szál az életemben, ez pedig az edzői munka volt. Bárkivel beszéltem erről, mindenki minimum mosollyal honorálta az őszinteségem.
Amikor felmondtam a biztosnak tűnő állásom a UPC Magyarországnál, szinte mindenki őrültnek nézett, kivéve a családom, akik pontosan tudták, hogy most kerülnek helyre a dolgok.
Elkezdtem felkutatni azokat a szakembereket itthon és külföldön, akiktől tanulni tudok, és akiket ugyanaz a szenvedély vezet. Próbáltam az én tanáraimat itthon is megismertetni azokkal, akik a tudásuk akarták elmélyíteni.
Egyik képzésről mentem a másikra, tanultam és próbáltam megérteni, hogyan tudjuk az emberi életet – legyen laikus vagy elit sportoló – optimalizálni. Heti egy könyvet olvastam el a legkülönbözőbb témakörökben az elmúlt évtizedekben, kutatások ezrein rágtam át magam, hogy képes legyek egyszerű megoldást adni, komplex problémákra. Közben olimpikonokkal dolgoztam itthon és külföldön, és laikusoknak segíthettem elérni céljaikat.
Az út során egyre többen csatlakoztak hozzám, és kiderült, amit csinálok nem csak engem érdekel. Könyveket kezdtünk kiadni, hogy a hozzám hasonló érdeklődési körrel rendelkezők, de nyelvet nem beszélők se maradjanak ki abból a lehetőségből, hogy megváltoztassák saját és mások életét.
Nem vagyok sporttudós. Felfedező vagyok, aki előre megy és megoldásokat keres. Gyere velem, ígérem izgalmas lesz az út.
Bemutatkozik Lakatos Péter erőnléti edző és táplálkozási szakértő.
Oktatott kommandósokat az USA, Magyarország és Izrael területén, közel 3500 szakembert képzett az elmúlt 20 évben 15 országban, és számos hazai és külföldi olimpikon felkészülését segítette.
Buteyko Clinic és Oxygen Advantage mester légzésterapeuta, és Sleep Coach, és ebben a minőségben számos élsportolóval konzultál rendszeresen. Fekete öves Brazil Jiu-Jitsu és Krav-Maga gyakorló. Egészség és életmód témakörben 9 könyve jelent meg az elmúlt 10 évben. StrongFirst master oktató, és Mike Boyle hazai képviselője. A Movelab Academy alapítója, a Kortalanul Kihívás Életminőség program megalkotója.
Végzettségeim
- KaaTsu Master oktató
- FMS nemzetközi oktató
- StrongFirst Master oktató
- Oxygen Advantage Master oktató
- Buteyko Clinic Master oktató
- CFCS nemzetközi oktató
- Precision Nutrition Level 1 – táplálkozási tanácsadó
- Z-health oktató
- Ground Force Method alapító
- Fekete öves Brazil Jiu-Jitsu gyakorló
- Expert szintű Krav-Maga gyakorló
- Sportoktató – Krav-Maga
- Sportoktató – Rekreáció
- Synlab labor kurzus – 2023
- Certified Sleep Coach – 2024
- Alkalmazott táplálkozástudományi továbbképzés – 2024
Egyéni csúcsaim
Ide gyűjtöttem a saját egyéni csúcsaimat. A többséget 72-78 kilósan, a rúddal elért csúcsokat 90kg körül értem el, kivéve az elemelés, az 78 kilósan történt.
Küzdősportok
- Carlson Gracie Brazilian Jiu Jitsu – fekete öv
- Krav Maga Global – expert 3 szint (fekete öv harmadik szint)
Kettlebell
- 5 perces szakítás, 24kg – 148 ism.
- 5 perces szakítás, 32kg – 104 ism.
- 5 perces szakítás, dupla 24kg – 54 ism.
- 10 perces szakítás, 24kg – 258 ism.
- Katonai nyomás – 48kg
- Török felállás – 60kg
Rúd gyakorlatok
- Guggolás – 230kg
- Fekvenyomás – 200kg
- Felhúzás – 210kg
Testsúlyos gyakorlatok
- Húzódzkodás plusz súllyal – 64kg / 1 ism.
- Merev testes húzódzkodás – 21 ism.
- Egylábas guggolás – 60kg
